benessere Archivi | Psicologa Chieri - Dr.ssa Caterina Paiano https://psicologa-chieri.it/tag/benessere/ Terapie & Training Autogeno Fri, 11 Jun 2021 12:42:59 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Il Dolore Cronico https://psicologa-chieri.it/il-dolore-cronico-non-dimentichiamoci-di-essere-anima-e-corpo/ https://psicologa-chieri.it/il-dolore-cronico-non-dimentichiamoci-di-essere-anima-e-corpo/#respond Thu, 21 May 2020 18:31:20 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1367 Normalmente siamo abitutati a pensare al dolore come ad una sensazione puramente fisica, anche se dovremmo imparare a tenere conto dei fattori biologici, psicologici ed emotivi. Il dolore cronico è molto più complesso. Può generare sentimenti come rabbia, disperazione, tristezza e ansia: perciò per trattare questo tipo di sofferenza in modo efficace è necessario affrontare non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli emotivi e psicologici.

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]]> https://psicologa-chieri.it/il-dolore-cronico-non-dimentichiamoci-di-essere-anima-e-corpo/feed/ 0 5 Modi per Prendersi Cura della Propria Mente nel Nuovo Anno https://psicologa-chieri.it/5-modi-per-prendersi-cura-della-propria-mente-nel-nuovo-anno/ https://psicologa-chieri.it/5-modi-per-prendersi-cura-della-propria-mente-nel-nuovo-anno/#respond Thu, 16 Jan 2020 21:43:15 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1135 Il 2020 è iniziato e, come da tradizione, si inizia a programmare nuovi obiettivi e a porsi delle aspettative per l'anno nuovo. Lasciarsi trasportare da queste ambizioni può farci perdere di vista la nostra salute e il nostro benessere che dovrebbe essere la nostra priorità più importante. L'articolo suggerisce alcune strategie per prenderci cura della nostra mente, ad esempio scrivere un diario, meditare, ridere più spesso, assumere vitamine, avere degli hobby, fare esercizio fisico e seguire un'alimentazione sana.

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