esercizio fisico Archivi | Psicologa Chieri - Dr.ssa Caterina Paiano https://psicologa-chieri.it/tag/esercizio-fisico/ Terapie & Training Autogeno Fri, 11 Jun 2021 10:54:05 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Il Tempo Libero in Quarantena https://psicologa-chieri.it/il-tempo-libero-in-quarantena/ https://psicologa-chieri.it/il-tempo-libero-in-quarantena/#respond Thu, 02 Apr 2020 09:30:52 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1293 Durante il periodo di quarantena ci troviamo ad avere a disposizione un quantitativo di tempo libero che prima, forse, neanche si osava sognare. Ora che ne abbiamo così tanto a disposizione è normale chiedersi come impiegarlo. L'articolo di oggi propone sette modi di trascorrere il tempo, le cui attività potrebbero tornarci utili quando rientreremo sul posto di lavoro.

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]]> https://psicologa-chieri.it/il-tempo-libero-in-quarantena/feed/ 0 5 Modi per Prendersi Cura della Propria Mente nel Nuovo Anno https://psicologa-chieri.it/5-modi-per-prendersi-cura-della-propria-mente-nel-nuovo-anno/ https://psicologa-chieri.it/5-modi-per-prendersi-cura-della-propria-mente-nel-nuovo-anno/#respond Thu, 16 Jan 2020 21:43:15 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1135 Il 2020 è iniziato e, come da tradizione, si inizia a programmare nuovi obiettivi e a porsi delle aspettative per l'anno nuovo. Lasciarsi trasportare da queste ambizioni può farci perdere di vista la nostra salute e il nostro benessere che dovrebbe essere la nostra priorità più importante. L'articolo suggerisce alcune strategie per prenderci cura della nostra mente, ad esempio scrivere un diario, meditare, ridere più spesso, assumere vitamine, avere degli hobby, fare esercizio fisico e seguire un'alimentazione sana.

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