salute Archivi | Psicologa Chieri - Dr.ssa Caterina Paiano https://psicologa-chieri.it/tag/salute/ Terapie & Training Autogeno Fri, 11 Jun 2021 12:42:59 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Il Dolore Cronico https://psicologa-chieri.it/il-dolore-cronico-non-dimentichiamoci-di-essere-anima-e-corpo/ https://psicologa-chieri.it/il-dolore-cronico-non-dimentichiamoci-di-essere-anima-e-corpo/#respond Thu, 21 May 2020 18:31:20 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1367 Normalmente siamo abitutati a pensare al dolore come ad una sensazione puramente fisica, anche se dovremmo imparare a tenere conto dei fattori biologici, psicologici ed emotivi. Il dolore cronico è molto più complesso. Può generare sentimenti come rabbia, disperazione, tristezza e ansia: perciò per trattare questo tipo di sofferenza in modo efficace è necessario affrontare non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli emotivi e psicologici.

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]]> https://psicologa-chieri.it/il-dolore-cronico-non-dimentichiamoci-di-essere-anima-e-corpo/feed/ 0 Smart Working https://psicologa-chieri.it/smart-working/ https://psicologa-chieri.it/smart-working/#respond Thu, 23 Apr 2020 09:30:33 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1332 Molte persone in questo periodo di quarantena lavorano in smart working nelle proprie abitazione. Le stanze da letto e le sale da pranzo diventano improvvisamente degli uffici di lavoro oltre che le zone living del lavoratore e della famiglia. L'articolo analizza i pro e i contro dei seguenti aspetti: non doversi vestire per andare a lavoro, pranzare a casa, non vedere i tuoi colleghi ogni giorno, gestione del lavoro, essere a casa con la famiglia o con i coinquilini, guadagno e produttività, lavorare da diverse postazioni e con un approfondimento sull'ergonomia dei nuovi ambienti di lavoro, sicurezza e salute.

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]]> https://psicologa-chieri.it/smart-working/feed/ 0 Coronavirus: Gestire lo Stress in Quarantena https://psicologa-chieri.it/coronavirus-gestire-lo-stress-in-quarantena/ https://psicologa-chieri.it/coronavirus-gestire-lo-stress-in-quarantena/#respond Fri, 20 Mar 2020 16:44:05 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1245 La quarantena continua e ancora non sappiamo con esattezza quanto durerà. Siamo costantemente bombardati di notizie sul Coronavirus dai telegiornali e dai Social Media. La reclusione in casa non aiuta a gestire il carico mentale della situazione in particolare per i bambini, anziani, persone con patologie croniche altamente a rischio di contagio, persone con disturbi della salute mentale, ecc.. L'articolo vuole dare dei consigli per imparare a gestire lo stress e a trovare delle strategie che possano aiutarci.

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]]> https://psicologa-chieri.it/coronavirus-gestire-lo-stress-in-quarantena/feed/ 0 5 Modi per Prendersi Cura della Propria Mente nel Nuovo Anno https://psicologa-chieri.it/5-modi-per-prendersi-cura-della-propria-mente-nel-nuovo-anno/ https://psicologa-chieri.it/5-modi-per-prendersi-cura-della-propria-mente-nel-nuovo-anno/#respond Thu, 16 Jan 2020 21:43:15 +0000 https://psicologa-chieri.it/?p=1135 Il 2020 è iniziato e, come da tradizione, si inizia a programmare nuovi obiettivi e a porsi delle aspettative per l'anno nuovo. Lasciarsi trasportare da queste ambizioni può farci perdere di vista la nostra salute e il nostro benessere che dovrebbe essere la nostra priorità più importante. L'articolo suggerisce alcune strategie per prenderci cura della nostra mente, ad esempio scrivere un diario, meditare, ridere più spesso, assumere vitamine, avere degli hobby, fare esercizio fisico e seguire un'alimentazione sana.

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