L’ansia ha una componente genetica, inoltre la scarsa fiducia dei genitori può contribuire in modo decisivo sui nostri stati ansiosi di adulti, comportando anche vertigini, offuscando il nostro giudizio sugli atri e aumentando le distanze fisiche dagli altri. Studi in merito hanno dimostrato però che praticare attività sportiva e meditazione si possono ridurre significativamente gli stati d’ansia.
Attività quali spendere soldi per altre persone ed eliminare mentalmente qualcosa di bello dalla nostra vita, per quanto assurde possano essere, in realtà ci fanno apprezzare di più quello che già abbiamo e ci rendono responsabili e più coinvolti nelle relazioni a noi significative. Pianificare, porsi un obiettivo e perseguirlo ci aiuta ad avere una prospettiva futura e uno scopo.
Studi hanno rilevato che un alto livello di stress e depressione dei genitori può portare i genitori ad assumere comportamenti disfunzionali che possono minare gravemente, a lungo andare, l’educazione dei figli. Di conseguenza è importante che i genitori lavorino su se stessi per ottenere un benessere personale che permetta loro di essere delle buone guide genitoriali.
Nessuno, neanche tra i più dotati, riesce a scampare del tutto alla creazione di falsi ricordi, anche se con un margine di errore inferiore rispetto a persone con una memoria nella norma. Anche i ricordi più vividi possono essere soggetti a manipolazioni.
