Durante il periodo di quarantena ci troviamo ad avere a disposizione un quantitativo di tempo libero che prima, forse, neanche si osava sognare. Ora che ne abbiamo così tanto a disposizione è normale chiedersi come impiegarlo. L’articolo di oggi propone sette modi di trascorrere il tempo, le cui attività potrebbero tornarci utili quando rientreremo sul posto di lavoro.
Il 2020 è iniziato e, come da tradizione, si inizia a programmare nuovi obiettivi e a porsi delle aspettative per l’anno nuovo. Lasciarsi trasportare da queste ambizioni può farci perdere di vista la nostra salute e il nostro benessere che dovrebbe essere la nostra priorità più importante. L’articolo suggerisce alcune strategie per prenderci cura della nostra mente, ad esempio scrivere un diario, meditare, ridere più spesso, assumere vitamine, avere degli hobby, fare esercizio fisico e seguire un’alimentazione sana.
