Dietro ogni Paura c’è il Successo

Come vincere la paura che ti trattiene

Sembra sempre che ci sia una montagna tra noi e i nostri sogni. Le persone che vogliono raggiungere qualcosa di grande, raggiungere un obiettivo alto, o iniziare qualcosa di nuovo, spesso esitano prima di fare il salto. Quel po’ di esitazione va bene – non è saggio fare qualcosa di monumentale senza fermarsi per fare considerazioni importanti.

L’esitazione diventa un problema quando si trasforma in paura o ansia che ti trattiene dal fare qualcosa che sei perfettamente in grado di fare. Se la paura ostacola il tuo successo, è il momento di valutare la situazione, lavorare per risolvere quella paura e fare la cosa che hai sempre sognato di fare.

Riconoscere di avere paura

La maggior parte delle persone non vuole ammettere che la paura sia una componente importante che le separa dai loro obiettivi. Di solito ci si crea una lista di scuse alternative, ma queste scuse spesso non reggono: a volte, si tratta di questioni che devono essere risolte o casi in cui un po’ di pensiero creativo può portare a un circolo vizioso; ma se le scuse non sono così razionali dopo un ulteriore esame, dovete riconoscere che vi sentite un po’ spaventati. Non c’è nulla di cui vergognarsi, succede a tutti.

Chiediti perché hai paura

Rendersi conto che si ha paura è il “cosa“. Il “perché” è ancora più importante, perché è qui che si trova la soluzione. Perché hai paura di andare avanti con la tua grande idea, la tua richiesta di promozione o di continuare la tua formazione? Per molte persone, è la paura di fallire. Questo è ancora più vero quando l’obiettivo richiede denaro. Nessuno vuole sentirsi come se avesse deluso la propria famiglia con l’appropriazione indebita di fondi, e nessuno vuole essere al verde.

In realtà, c’è sempre il rischio di fallire in tutto. C’è il rischio di bruciare i maccheroni e il pollo! Imparare ad accettare che c’è un rischio e capire cosa si può fare per mitigare o minimizzare tale rischio renderà il processo più facile. Rimanete consapevoli, ma considerate quanto controllo avete effettivamente. Utilizzate meccanismi di gestione sani per affrontare la vostra ansia e lavorate sulle vostre preoccupazioni con un pensiero razionale.

Guardate alle altre persone per l’ispirazione

Trovate qualcuno che abbia già fatto quello che vi state preparando a fare. Non è necessario conoscerlo di persona. Forse ha pubblicato un libro o ha fatto un discorso in televisione o un’intervista a una rivista su come ha realizzato ciò che voleva. Se il vostro obiettivo è qualcosa di più piccolo, come far carriera, potreste avere un collega che ha raggiunto il successo e che sarebbe disposto a parlarvene.

Se utilizzi i loro consigli, avrai meno motivi per sentirti ansioso o spaventato. Probabilmente ti daranno i consigli che avrebbero voluto ricevere anche loro. Puoi imparare dai loro fallimenti e dai loro errori grazie al dono del senno di poi, impedendoti di inciampare nella strada sbagliata. La saggezza degli altri è uno strumento inestimabile.

Fare piccoli passi che permettono di agire

Trova qualcosa all’interno della situazione che puoi controllare e concentrati su quella cosa. È un rituale molto radicato per le persone ansiose, e può aiutare ad acquisire una maggiore fiducia in se stessi in qualsiasi scenario.

Quali piccole cose puoi fare per placare la tua ansia? Diciamo che il tuo obiettivo è quello di avviare un’attività in proprio, ma sei preoccupato di non avere abbastanza soldi per farla decollare. Forse potresti tenere un diario di spesa e farti un’idea più precisa di dove vanno a finire i soldi. Se riesci a fare dei tagli al budget personale e a risparmiare per mettere a disposizione una quantità sostanziale del vostro capitale, dovrai chiedere molto meno agli investitori e ai finanziatori. Questo aumenta le probabilità di approvazione e il tuo contributo dimostrerà il tuo impegno.

Preparati e rafforza il tuo impegno

Inventa piani di riserva e strategie alternative. Si spera non sarà mai necessario utilizzarli, ma questo ti darà la tranquillità di sapere di avere una strada alternativa o una soluzione in stand-by nel caso in cui la prima mossa non funzioni come previsto. Le persone di successo sono davvero brave a farlo: i creatori di YouTube inizialmente volevano realizzare un servizio di incontri video. Oggi YouTube è un pivot completo, e tutto questo perché hanno usato il loro piano di riserva.

Percorri la tua strada un pezzo alla volta verso la cima

Dividi il tuo obiettivo più grande in pezzi molto piccoli e raggiungibili. Ricompensati per ogni successo ottenuto. Un costante rafforzamento positivo contribuirà a diminuire l’ansia. Prenditi qualche momento per riconoscere quando le cose vanno bene, anche se ti stai muovendo verso il grande successo a un ritmo lento e misurato. Con il tempo, l’ansia svanirà lentamente. Ti attenderà il successo che meriti.

Potrebbe volerci un po’ di tempo per vincere completamente la paura e vivere i propri sogni, nessuno costruisce un impero da un giorno all’altro! Riconosci le tue paure, controlla ciò che puoi controllare e osserva e prendi consapevolezza dei frutti del tuo lavoro: tutto questo ti aiuterà a mantenere la strada giusta.

Decisioni e soluzione dei problemi

Si può considerare qualsiasi processo decisionale come la soluzione di un problema: in realtà, qualsiasi tipo di attività a livello di pensiero potrebbe essere chiamata problem solving.

Tradizionalmente, e soprattutto nella ricerca e nell’istruzione, un problema è stato definito in modo molto più ristretto come un insieme di circostanze in cui esiste una sola risposta “giusta“.
Per esempio, nei test d’intelligenza o nei problemi matematici tipicamente impostati a scuola c’è una sola risposta corretta attesa dall’esaminatore e ogni altra risposta è considerata sbagliata, anche se una spiegazione plausibile e logica può essere data per una risposta alternativa.

Sotto molti aspetti questo tipo di soluzione dei problemi è molto diverso dal “mondo reale” dei problemi aziendali, dove anche se c’è una risposta “giusta” non c’è mai un insegnante che ti dica di cosa si tratta. Nel mondo degli affari l’accento è posto su una risposta che sia pratica, vantaggiosa; conveniente e così via… In altre parole, nel mondo degli affari non esiste una risposta giusta o sbagliata: semplicemente ciò che sembra essere la migliore nelle circostanze che appaiono in quel momento.

Ricerca di soluzioni – prove ed errori

Non è solo la qualità di una decisione che conta, ma la gamma di possibili soluzioni generate in primo luogo. La creatività, ad esempio, gioca un ruolo significativo nel fornire queste soluzioni.
Questa ricerca di soluzioni è una parte fondamentale del comportamento di problem-solving. Il barone dice che “un problema sorge quando una persona ha un obiettivo da raggiungere ma non sa immediatamente come raggiungerlo“. Il modo più semplice di procedere in questo comportamento di ricerca è la prova e l’errore: prima di tutto si prova in un modo, e se questo non funziona, se ne prova un altro. È come orientarsi in una città sconosciuta o nel labirinto di corridoi di un’università o di un grande complesso di uffici. Si potrebbe sostenere che la soluzione di un problema è un processo di questo tipo perché comporta:

• Una RICERCA di possibili SOLUZIONI

Questo tipo di approccio presuppone che il processo di prova e di errore sia virtualmente casuale. In una situazione come quella del labirinto di Hampton Court, ad esempio, non ci sono prove per dare un indizio su quale sia il modo migliore per uscirne: una scelta casuale è buona come qualsiasi altra.
In genere, questo vale anche quando si è completamente nuovi a una situazione come quella di una nuova città o di un edificio sconosciuto.

Tuttavia, è ovvio che questo non sia un modo molto efficace per risolvere la maggior parte dei problemi semplicemente perché ci vorrà troppo tempo per controllare tutte le opzioni possibili: come metodo pratico è utile solo quando c’è una gamma molto piccola di alternative.
In molte situazioni della vita reale fare una scelta ha delle conseguenze: può costare soldi, ad esempio, sbagliare ad acquistare troppe o troppo poche azioni. Inoltre il processo di prova ed errore non comporta intelligenza o creatività: abbiamo sviluppato queste capacità intellettuali proprio perché portano a una soluzione dei problemi molto più efficace rispetto alla prova e all’errore.
In realtà le persone non si comportano così. Prendendo l’esempio di un college o di una nuova città, quello che succede in pratica è che presto si costruisce nella mente una mappa mentale del posto o dello schema della strada. Invece di dover provare fisicamente un percorso, potete farlo nella vostra testa e prendere un percorso particolare solo dopo aver deciso che è il migliore. Questo tipo di soluzione di un problema è un metodo comune per raggiungere una soluzione in modo deliberato. Si può andare oltre utilizzando aiuti esterni nel processo: diagrammi, mappe e così via. Modellazione delle decisioni in un senso molto semplice.

Ciò che è interessante, tuttavia, è il modo in cui si va ben presto oltre il processo mentale cosciente di prova ed errore in un modo inconsapevole di decidere un percorso

Per spiegarlo, bisogna pensare alla mappa mentale cosciente che si è appresa camminando per la città o l’università e poi rendendosi conto che si possono effettivamente colmare le lacune della mappa per deduzione. Forse non siete mai stati nella stanza C203, ma una volta che sapete, per esempio, dove si trova la C200, non c’è bisogno di molto in termini di genialità per “indovinare” dove potrebbe essere la 203.
Inoltre, probabilmente ci sareste arrivati senza usare nulla di simile a una mappa all’interno della vostra mente cosciente. Una volta che hai acquisito sufficiente familiarità con un layout, la mappa si interiorizza nella tua mente inconscia e ti muovi senza apparente riferimento ad essa. La soluzione al vostro problema di dove si trova C203 è semplicemente apparsa nella vostra testa. Quando questo accade per la prima volta in una situazione di problem solving la chiamiamo INSIGHT.

Un’altra caratteristica interessante di questo processo è che può richiedere una notevole quantità di tempo. Quante volte vi è capitato di passare molto tempo a pensare a un problema, magari preoccupandovi di una possibile soluzione senza alcun successo, e poi, qualche tempo dopo, forse ore o addirittura giorni, in un momento in cui non state nemmeno pensando al problema, ecco, la risposta vi salta in mente come dal nulla.